Mot clé: mal être

Syndrome prémenstruel et Réflexologie Plantaire

Syndrome prémenstruel et Réflexologie Plantaire

Définition: Le syndrome prémenstruel (ou SPM) est un désordre applicable aux jours précédents les menstruations chez certaines femmes. Ils prennent généralement fin avec l’arrivée des règles ou dans les quelques jours qui les suivent. On ne peut se baser que sur des symptômes subjectifs, il n’existe pas […]

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Comment éliminer les pensées négatives

Comment éliminer les pensées négatives

Nous avons tous des pensées négatives que nous n’arrivons pas à éliminer. On a tendance à se focaliser sur les aspects négatifs de la vie. On remarque un verre d’eau à moitié vide et pas que le verre est remplit à moitié. Notre esprit a alors pris […]

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Les jeunes et l’alcool : Le phénomène « le Binge drinking »

Les jeunes et l’alcool : Le phénomène « le Binge drinking »

Les jeunes consomment de l’alcool de plus en plus tôt vers 11 ou 12 ans. A 15 ans, plus de la moitié des jeunes consomment régulièrement de l’alcool. Le plus inquiétant encore est ce nouveau mode de consommation répandu le weekend s’appelant le « binge drinking ». […]

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Le suicide et les adolescents

Le suicide et les adolescents

Un adolescent sur quatre a eu ou aura des idées suicidaires. Pourtant, et contrairement aux idées reçues, la prévention du suicide passe en priorité par le dialogue. Oser en parler avec une personne suicidaire ne peut que lui apporter un soulagement et l’aider dans le bon sens. […]

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Quelques idées pour décompresser et éviter le surmenage

Quelques idées pour décompresser et éviter le surmenage

Stress, surmenage, on a toutes besoin de décompresser. Faire un break, c’est vital pour pouvoir se ressourcer, repartir du bon pied et éviter la dépression. Alors on s’accorde 5 petites minutes et on découvre ces 10 conseils pour décompresser. Au travail Aérer son espace de travail : […]

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La phobie sociale: Symptômes et traitements

La phobie sociale: Symptômes et traitements

La phobie sociale fait partie des troubles anxieux. Phobie sociale a comme caractéristique d’engendrer une peur panique de la personne lorsqu’elle se retrouve dans des situations sociales c-à-d lorsque une situation sociale où il est exposé au regard d’autrui et implique le regard des autres. Il souffre […]

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L’activité physique, le remède dans la prévention de la dépression

L’activité physique, le remède dans la prévention de la dépression

Lorsque vous souffrez de dépression, il est essentiel de demander de l’aide à des professionnels du secteur de la santé car la dépression est une véritable maladie. Il faut se rendre chez son généraliste pour prendre des médicaments adaptés (antidépresseurs) mais il est également important d’effectuer un […]

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Comment aider une personne déprimée

Comment aider une personne déprimée

Tristesse persistante, irritabilité, fatigue, perte de confiance en soi… l’un de vos proches, membre de la famille ou ami est dépressif. Quelle attitude adopter face à ce malaise? Nos conseils pour le comprendre au mieux et l’aider à s’en sortir. La dépression touche plus de 3 millions […]

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Différence entre dépression et déprime

Différence entre dépression et déprime

Dans la vie de tous les jours, il nous arrive d’éprouver divers sentiments selon les situations auxquelles nous sommes confrontés : la joie, la tristesse, la colère, l’angoisse,…Quand les évènements prennent de mauvaises tournures, nous ressentons la plupart du temps des sentiments négatifs : peur, inquiétude, panique, […]

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Comment reconnaître un pervers narcissique ?

Comment reconnaître un pervers narcissique ?

J’ai voulu faire un article sur le thème du pervers narcissique car j’ai rencontré plusieurs femmes en cabinet mais aussi en consultations en ligne qui ont subies les conséquences de ce type de relation amoureuse toxique. Je voulais leur rendre hommage car elles sont heureusement toutes sur […]

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