Mot clé: sommeil

Les effets du bruit sur la santé

Les effets du bruit sur la santé

On qualifie de bruit les sons qui peuvent générer une sensation nuisible et désagréable sur l’audition. La perception du bruit varie d’une personne à l’autre, mais les scientifiques ont préféré établir une échelle de bruit pour définir ce qui est audible ou ce qui ne l’est pas. […]

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Qu’est ce qu’un nutritionniste?

Qu’est ce qu’un nutritionniste?

Un nutritionniste est un médecin qui aide les gens à rendre leur alimentation plus saine, équilibrée, et adaptée à leur train de vie. Il est notamment consulté en cas de troubles de l’alimentation, de maigreur, ou au contraire de surpoids. Bien sûr, il ne s’agit pas forcément […]

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Luminette: Les bienfaits de la luminothérapie contre la dépression saisonnière

Luminette: Les bienfaits de la luminothérapie contre la dépression saisonnière

La luminothérapie est une thérapie dont la connaissance est souvent superficielle. Des notions de chronobiologie en permettent une meilleure compréhension. La chronobiologie est une branche de la biologie qui s’intéresse aux fluctuations dans le temps des divers paramètres physiologiques qui pour la plupart varient sur un cycle […]

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Guide pratique pour assurer un sommeil en toute sécurité à bébé

Guide pratique pour assurer un sommeil en toute sécurité à bébé

Lorsque vient l’heure de dormir, il y a plusieurs choses à prendre en compte pour favoriser un sommeil réparateur et en toute sécurité à bébé. Quel que soit l’endroit où vous choisissez de le faire dormir (dans un moïse, une lit à barreau ou dans votre lit), […]

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L’emmaillotage, la solution contre les difficultés de sommeil chez le nourrisson

L’emmaillotage, la solution contre les difficultés de sommeil chez le nourrisson

L’emmaillotage ou « wrapping » est une technique qui revient en force. Même si cette technique semble venir d’un autre temps, examinons ensemble les raisons de ce retour en force. Pourquoi enveloppe-t-on les bébés et est-ce nécessaire ? En tous les cas pour certains parents, cette technique […]

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Mon enfant refuse de dormir

Mon enfant refuse de dormir

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un enfant ne s’endort pas à l’heure du coucher ou pour lesquelles il se réveille la nuit et éprouve des difficultés à se rendormir. Par exemple, il fait ses dents, est malade, a des problèmes digestifs ou fait une crise d’anxiété. […]

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La terreur nocturne chez les enfants

La terreur nocturne chez les enfants

Si votre enfant semble très perturbé en pleine nuit pendant qu’il dort, il est possible qu’il ne soit pas en train de faire un cauchemar. Il est probablement en train de vivre une terreur nocturne. La terreur nocturne survient pendant le sommeil profond et est beaucoup moins […]

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Le sommeil et la rentrée

Le sommeil et la rentrée

Pendant la période des vacances, petits et grands relâchent la pression. Nous ne faisons plus attention au temps et notre rythme biologique en est perturbé. Ces décalages dû aux vacances ont eu raison de l’organisation du sommeil des adultes mais aussi des enfants. A l’approche de la […]

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Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Le sommeil est un des dons précieux. Une bonne nuit de sommeil vous rend en forme et de bonne humeur au réveil. Pour un mode de vie sain, la bonne alimentation et une bonne nuit de sommeil sont très importants. Le sommeil rend le corps fatigué, non […]

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