L’hypnose éricksonienne et la PNL s’inscrivent dans une démarche de thérapie brève.
En général, 1 à 10 séances, sur une durée de quelques semaines sont suffisantes et ceci, même parfois, pour des troubles persistants depuis plusieurs années. C’est une thérapie puissante orientée vers les solutions, contrairement à une approche analytique interprétative, la recherche de causes ou l’interprétation de symptômes ne constituent pas en eux-mêmes des déterminants de la résolution des difficultés.
Le thérapeute utilise un langage permissif et non autoritaire pour amener la personne dans un état de conscience modifié également appelé « transe commune ». C’est un état naturel que nous connaissons tous, un peu comme lorsque notre esprit « décroche » vers une rêverie passagère, tout en gardant une part consciente. C’est dans cet état hypnotique qui est une expérience personnelle à chacun, que la personne libérée de la rationalité et des inhibitions accède à son réservoir de ressources inconscientes et illimitées.