Méthodes douces, relaxation, alimentation et équilibre de vie.
La « mémoire cellulaire » est une notion des thérapies énergétiques selon laquelle notre vécu et celui de nos ancêtres seraient inscrits dans nos cellules. Elle n'est pas démontrée scientifiquement, mais le poids du passé sur notre vie est bien réel et peut être travaillé avec un professionnel.
Bonjour, Avez-vous envie d'apporter des transformations dans votre vie? Aimeriez-vous garder le cap, même dans les situations confrontantes ? Avez-vous envie d'être davantage vous-même dans votre vie? Désirez-vous plus de bonheur dans votre vie ? Vous vous demandez comment faire en s…
«La musique est la langue des émotions» disait le philosophe Kant. Les recherches en psychologie et neurosciences ont démontré les effets de la musique sur notre cerveau (mémoire, attention, créativité, apprentissage). La musique agirait ainsi sur notre niveau de stress et stimulerait les hormones d…
La sophrologie s'invite parfois à l'école mais en Belgique, cela est encore trop rare. Pourtant les techniques de sophrologie peuvent apporter énormément dans toutes les étapes de la scolarité, de l'école maternelle à l'université. Les exercices sont évidemment différents selon l'âge. Ils vont d'…
Avant de parler des troubles du sommeil, il est intéressant de comprendre le sommeil et ses fonctions. Le sommeil : Une nuit de sommeil est composée de la succession de 3 à 5 cycles successifs de 90 minutes environ chacun. Lors de chacun de ces cycles, on peut distinguer deux types de sommeil :…
Pour les personnes seules ou éloignées de leur famille, les fêtes peuvent raviver stress, tristesse et sentiment d'isolement. La sophrologie propose des exercices de respiration, de détente et de visualisation pour traverser cette période plus sereinement, en complément d'autres soutiens.
Lors de l'annonce de la maladie, le monde de la personne s'écroule. Le sol se dérobe sous ses pieds. Elle perd tous ses repères, les peurs affluent par vagues de plus en plus fortes. Un état de conscience pathologie s'instaure. C'est-à-dire que l'on ne va voir sa vie, les autres et le monde qui nous…
La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu. Quels sont ces freins qui limitent…
La sophrologie, méthode encore peu connue. Même si la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et autres professionnels de la santé, elle reste une interrogation pour beaucoup de monde. Certains la réduisent à une simple relaxation et à une meilleure respiration. Pourtant, l…
Les bienfaits de la relaxation se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc. La relaxation est une thérapie dont le but est de permettre de créer le vide dans l’esprit, de se libérer du stress et retrouver une sensation globale de bien-être. Dans ce type…
Le sport à la maison permet de bouger régulièrement sans trajet ni abonnement, à son rythme. Avec quelques exercices au poids du corps et un planning réaliste, on peut se rapprocher des recommandations de l'OMS et en ressentir les bienfaits sur le corps comme sur le moral.
De nos jours, avec la dégradation de l’environnement causé par la pollution, le rythme stressant du quotidien et les produits OGM de plus en plus répandus sur le marché, nombreuses sont les personnes qui sont atteintes de toutes sortes de maladies comme le cancer ou les problèmes respiratoires. Pour…
