Méthodes douces, relaxation, alimentation et équilibre de vie.
Pourquoi bouger, combien, et comment s'y mettre sans se blesser : marche, course à pied, sport à la maison, activités douces ou festives et exercices adaptés aux seniors, avec tous nos articles.
Un massage ou un moment au spa procure détente et bien-être, et peut soulager à court terme certaines tensions. Ce guide présente les principaux massages, les appareils, le hammam et les cures thermales, avec leurs limites et précautions.
Envie d’une peau plus lisse, plus ferme et plus lumineuse ? Le retinol serum s’impose comme l’un des soins les plus efficaces pour prévenir et corriger les signes du vieillissement cutané. Ce concentré de jeunesse agit en profondeur pour améliorer la texture de la peau, réduire les rides et raviver…
Qu’est-ce qu’un sérum au rétinol ? Tu te demandes ce qu’est vraiment un sérum au rétinol ? Le rétinol, forme de la vitamine A, est un actif cosmétique incontournable connu pour ses propriétés anti-âge. Utilisé en sérum, il pénètre profondément dans la peau pour stimuler la production de collagène…
La mésothérapie esthétique consiste à injecter de petites quantités de substances (acide hyaluronique, vitamines…) dans la peau pour en améliorer l'aspect. C'est un acte médical, aux résultats variables, à confier à un médecin formé.
Le savon de Marseille liquide est un savon simple à base d'huiles végétales, pratique pour les mains et la maison. Comme tout savon, il peut dessécher les peaux sèches ou atopiques : lisez bien la composition.
Le coaching sportif à domicile est une excellente solution pour les personnes qui souhaitent atteindre leurs buts de remise en forme sans avoir à se rendre dans une salle de sport. Que vous soyez un débutant ou un professionnel, cette option vous permet de profiter d'un accompagnement adapté à vos b…
L'endermologie est un massage mécanique par aspiration et rouleaux. Elle peut améliorer temporairement l'aspect de la cellulite et procurer une détente, mais ses résultats sont modestes et nécessitent des séances régulières.
Pour éviter les lèvres gercées en hiver, appliquez souvent un baume simple et protecteur, arrêtez de les lécher ou de les mordiller, et protégez-les du froid et du soleil. Des gerçures qui durent méritent un avis médical.
La téléassistance relie une personne âgée à une centrale d'écoute grâce à un bouton d'alarme porté sur soi. Elle rassure et facilite le maintien à domicile, à condition de bien choisir l'appareil et le service.
L'aquapilates transpose les principes du pilates dans l'eau : renforcement des muscles profonds, travail de la posture et de la respiration, avec moins de contraintes sur les articulations. Une activité douce, accessible sans savoir bien nager.
Un appareil de massage des pieds procure surtout détente et sensation de jambes plus légères. Choisissez-le selon le type de massage, le confort et les réglages, et soyez prudent en cas de diabète ou de problème circulatoire.
