L’harmonie d’une famille peut être progressivement ou brusquement perturbée par différents événements plus ou moins prévisibles. Il peut s’agir de problèmes financiers, d’un deuil, d’une naissance, de conflits parents/enfant liés à la puberté, etc. Pour éviter que ces problèmes familiaux aillent en s’aggravant, une thérapie familiale peut être une solution bénéfique.
Les fondements de la thérapie familiale
La thérapie familiale est une approche visant à identifier les causes des tensions dans la famille et à établir des frontières saines. Le but de cette thérapie est d’améliorer les liens familiaux et de résoudre les conflits de façon à renforcer les liens. Si votre famille rencontre des difficultés, nous vous recommandons de suivre une psychothérapie pour éviter l’implosion. La thérapie familiale ne se concentre pas sur un seul individu, mais sur tous les membres du foyer dans son ensemble.
Cette approche lui permet de considérer les dynamiques relationnelles et d’améliorer considérablement la santé émotionnelle de chaque membre. La thérapie familiale offre également aux différents membres de la famille une occasion de s’exprimer et de comprendre le point de vue des autres. Elle leur permet donc de développer leur sens de l’écoute et d’acquérir des compétences en gestion des émotions et en résolution des conflits.
Cette famille a décidé de commencer une psychothérapie à Paris pour trouver des solutions aux tensions qui règnent au sein de leur foyer.
La thérapie pour identifier les causes des tensions au sein de la famille
L’approche adoptée par la thérapie familiale permet d’identifier les sources de conflits et de tensions au sein de votre foyer. Il s’agit notamment :
- des attentes non réalisables,
- des problèmes du passé non résolus,
- des différences d’opinions,
- des schémas de communication dysfonctionnels,
- des rôles familiaux inadaptés : enfant qui joue le rôle du parent.
Concrètement, comprendre les causes profondes de tensions au sein de votre famille peut vous aider à trouver plus facilement des moyens efficaces pour les résoudre. La thérapie familiale vous offre en effet les outils nécessaires à la résolution constructive des conflits de façon à favoriser un environnement plus sain et plus équilibré.
Établissez des frontières et apprenez à fixer des limites saines
L’une des principales causes de tensions dans les familles est l’incapacité à définir des limites saines et des frontières claires. La thérapie vous aide donc à apprendre à fixer des limites physiques et émotionnelles en fonction du rôle de chaque membre de la famille et de ses attentes. Fixer des limites saines passe par le respect de l’autonomie individuelle sans pour autant rompre le lien familial.
C’est pourquoi la thérapie met à la disposition des familles des conseils et des techniques qui vont leur permettre de maintenir des relations positives et respectueuses. Chaque membre peut ainsi se sentir respecté et en sécurité. Nous pouvons donc conclure que la thérapie familiale permet aux membres de votre famille de se reconnecter entre eux et de renforcer les liens affectifs. Les familles qui ont recours à une thérapie voient s’installer un climat de respect mutuel, de confiance et de soutien, ce qui favorise une unité plus solide et une compréhension mutuelle.
