Résultats pour Bien être

Quels sont les bienfaits d’un massage relaxant aux pierres chaudes?

Quels sont les bienfaits d’un massage relaxant aux pierres chaudes?

Un massage aux pierres chaudes est un type de massothérapie. Il est utilisé pour vous aider à vous détendre et à détendre les muscles tendus et les tissus mous endommagés dans tout votre corps. Lors d’un massage aux pierres chaudes, des pierres lisses, plates et chauffées sont placées […]

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Quand le passé parle! Se libérer des mémoires cellulaires!

Quand le passé parle! Se libérer des mémoires cellulaires!

Le corps est une machine extraordinaire, bluffante, capable de se réguler, de transformer, de mémoriser… Il est souvent vu comme un obstacle, alors qu’il est votre précieux allié. Tout votre vécu et celui de vos lignées est mémorisé au plus profond de vos cellules. D’où vient la […]

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Les Bienfaits thérapeutiques de l’écoute de la musique au quotidien

Les Bienfaits thérapeutiques de l’écoute de la musique au quotidien

«La musique est la langue des émotions» disait le philosophe Kant. Les recherches en psychologie et neurosciences ont démontré les effets de la musique sur notre cerveau (mémoire, attention, créativité, apprentissage). La musique agirait ainsi sur notre niveau de stress et stimulerait les hormones du bien-être. Musique […]

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Sophrologie et études

Sophrologie et études

La sophrologie s’invite parfois à l’école mais en Belgique, cela est encore trop rare. Pourtant les techniques de sophrologie peuvent apporter énormément dans toutes les étapes de la scolarité, de l’école maternelle à l’université. Les exercices sont évidemment différents selon l’âge. Ils vont d’abord permettre une détente, […]

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Apports de la sophrologie dans les troubles du sommeil

Apports de la sophrologie dans les troubles du sommeil

Avant de parler des troubles du sommeil, il est intéressant de comprendre le sommeil et ses fonctions. Le sommeil : Une nuit de sommeil est composée de la succession de 3 à 5 cycles successifs de 90 minutes environ chacun. Lors de chacun de ces cycles, on […]

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Comment la sophrologie peut aider les personnes seules à passer sereinement les fêtes de fin d’année.

Comment la sophrologie peut aider les personnes seules à passer sereinement les fêtes de fin d’année.

Pour beaucoup l’approche des fêtes de fin d’année est un moment difficile qui procure aux personnes les plus sensibles des sensations désagréables comme du stress, des angoisses, un manque de confiance en soi ou plus simplement des préoccupations constantes. Pour certains ce mal être est lié à […]

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2018 : une année « 2 » à préfrontaliser un peu, beaucoup, résolument !

2018 : une année « 2 » à préfrontaliser un peu, beaucoup, résolument !

Si 2017 était le temps de l’ensemencement, en alignement avec son moi profond, un temps d’actualisation et d’affirmation de soi dans l’intimité de l’1, l’année 2018 quant à elle sera influencée par l’énergie du 2 : c’est la mise en gestation et l’évolution, qui s’inscriront bientôt dans […]

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Sophrologie et cancer

Sophrologie et cancer

Lors de l’annonce de la maladie, le monde de la personne s’écroule. Le sol se dérobe sous ses pieds. Elle perd tous ses repères, les peurs affluent par vagues de plus en plus fortes. Un état de conscience pathologie s’instaure. C’est-à-dire que l’on ne va voir sa […]

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La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu. Quels sont ces freins qui limitent la […]

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Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

La sophrologie, méthode encore peu connue. Même si la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et autres professionnels de la santé, elle reste une interrogation pour beaucoup de monde. Certains la réduisent à une simple relaxation et à une meilleure respiration. Pourtant, la […]

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