Comprendre ses émotions, ses relations et prendre soin de sa santé mentale.
Vous vous aimez depuis des années, des mois ou même depuis quelques semaines et pourtant un beau jour le constat est évident : votre couple bat de l’aile. A l’heure où deux couples sur trois divorcent, il existe malgré tout des solutions pour sauver son couple. Tout d’abord, avant toutes choses,…
Le harcèlement moral au travail, ce sont des agissements répétés qui dégradent les conditions de travail et atteignent la dignité ou la santé. Le repérer, garder des traces et chercher du soutien tôt sont les premiers pas pour s'en sortir.
Chez l'adolescent, une souffrance qui peut mener au suicide se cache souvent derrière la « crise d'adolescence ». Repérer les changements de comportement, en parler ouvertement et se faire aider sans attendre peut sauver une vie.
La violence conjugale s'installe souvent progressivement et crée une emprise qui paralyse la victime. Peur, culpabilité et espoir de changement expliquent pourquoi partir est si difficile ; des services d'aide gratuits et confidentiels existent.
Les réseaux sociaux permettent de garder le contact et de s'exprimer, mais exposent les adolescents au cyberharcèlement, à la diffusion de leur vie privée et à de mauvaises rencontres. Le dialogue et quelques règles simples les protègent.
La dépression peut toucher les enfants comme les adolescents. Elle se manifeste souvent par de l'irritabilité, un repli ou des plaintes physiques plutôt que par la tristesse ; des signes qui durent justifient un avis professionnel.
Le surmenage professionnel est un épuisement physique et mental lié à un stress de travail prolongé. Sans réaction, il peut évoluer vers un burn-out et s'accompagner d'une dépression : reconnaître les signes et demander de l'aide tôt est essentiel.
Anxiété, crises d'angoisse, déprime, dépression : ce guide vous aide à distinguer ces troubles, à connaître les traitements reconnus et à savoir quand demander de l'aide.
Du stress passager au burn-out, ce guide vous aide à comprendre ce qui se joue, à repérer les signaux d'alerte et à trouver les bons leviers pour vous protéger.
Psychothérapie, hypnose ou approches complémentaires : ce guide vous aide à comprendre les différentes thérapies, leurs indications et leurs limites, pour choisir en connaissance de cause.
