Que vous ayez un partenaire ou non, assouvir vos pulsions sainement et entretenir votre libido est indispensable. Cependant, le stress, la maladie ou l’âge peuvent être des facteurs bloquants. Voici quelques conseils pratiques pour booster efficacement et naturellement votre libido.
Consultez un sexologue pour retrouver et booster votre libido
La diminution du désir sexuel peut avoir de nombreuses origines. Certaines thérapies médicales, un stress lié à la sexualité ou à la taille du sexe, un complexe d’infériorité, certains troubles psychologiques… Les causes (et par conséquent les solutions) varient d’une personne à une autre.
Ainsi, l’accompagnement d’un sexologue est indispensable pour booster une libido en baisse. Son expertise sera utile pour mieux cerner votre baisse de libido et y remédier. Vous pouvez également consulter un site spécialisé sur la sexualité et le désir sexuel pour vous défaire des idées reçues et parfois négatives sur le sexe. Dans cette optique, n’hésitez pas à vous rendre sur Leblogsexologue.com, non seulement vous recevrez des conseils pratiques sur la sexualité, mais vous pourrez également consulter en ligne un sexologue.
Pour venir à bout de votre insatisfaction sexuelle, selon vos besoins, les séances de thérapie avec un sexologue vous aideront à :
- retrouver confiance en vous-même,
- maîtriser votre érection,
- contrôler votre éjaculation,
- comprendre les secrets de la libido féminine,
- stimuler sainement votre désir avec des fantasmes.
Les consultations peuvent se faire seul. Cependant, si vous avez un ou une partenaire, consulter un sexologue en couple est une meilleure idée.
Adoptez l’aromathérapie pour booster votre libido
L’aromathérapie repose sur l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Cette solution peu onéreuse est simple à appliquer. Vous pouvez par exemple essayer l’huile essentielle de rose de Damas. Cette huile réputée pour ses propriétés régénératrices possède des vertus relaxantes qui participent à harmoniser l’esprit. De plus, son parfum très sensuel est une véritable invitation à croquer les plaisirs coquins.
Vous pouvez également utiliser les huiles essentielles de gingembre et d’ylang-ylang. Avec leurs propriétés tonifiantes, elles stimuleront davantage votre libido. L’huile essentielle de bois de Siam est un autre tonique sexuel. Cependant, elle est exclusivement conseillée aux hommes. Les femmes doivent l’éviter parce qu’elle stimule la production de testostérone. Pour l’utiliser, mélangez 3-4 gouttes avec une cuillère à café d’huile de jojoba. Massez doucement le bas ventre et le bas du dos avec ce mélange en soirée.
Intégrez des aphrodisiaques naturels dans votre alimentation
Pour retrouver toute votre excitation sexuelle, vous avez le choix entre différents aphrodisiaques naturels. En plus d’assaisonner les plats, les épices comme la coriandre stimulent le désir féminin. De même, le clou de girofle et le safran sont très appréciés pour leurs propriétés stimulantes. On peut également se servir de la moutarde. Ce puissant aphrodisiaque réveille les sens de l’homme et décuple son appétit sexuel.
Le chocolat noir est un autre aphrodisiaque bien connu. Très riche en phényléthylamine, il augmente la sécrétion de la dopamine, l’hormone du bonheur, dans l’organisme. Manger souvent du chocolat noir vous amènera donc à lâcher-prise.
Si vous aimez les fruits de mer, essayez aussi les huîtres. Elles dopent la libido féminine et favorisent le plaisir grâce à l’histidine qu’elles contiennent. Cet acide aminé réchauffe les zones érogènes lors des rapports sexuels.
