La réflexologie plantaire contre la constipation | Réflexologie

Les bienfaits de la réfléxologie plantaire

«Le stress est une réaction physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux événements de la vie quotidienne. Répondre aux sollicitations extérieures tout en maintenant une relative stabilité du milieu intérieur demande à l’organisme des ajustements permanents. »

Dr.Thurin, 2003

Face au stress, chacun ne réagit pas de la même façon. Chaque personne développe son propre mécanisme de défense et de réponse pour gérer au mieux une situation ou un événement perçu comme stressant. Cette vision perçue comme stressante peut durer plusieurs jours ou semaines, voir plusieurs années. Cette durée engendrera la phase de résistance, ou le stress devient pathologique et entraîne des troubles divers : cardiaques, digestifs, immunitaires, psychiques, état de fatigue…

Pour résister au stress, la personne va mettre en place (consciemment ou inconsciemment) des mécanismes de défense et de protection qui très souvent font faire paraitre des maux d’ordre psychosomatiques:

Migraine, troubles de sommeil, sciatique, cystite, troubles hormonaux, douleurs musculaires du dos, tendinite, névralgie, palpitation, constipation, dermatoses, eczémas, psoriasis, dépression…

Ces troubles quotidiens deviennent au fur et à mesure des « filtres » pour « tempérer ou évacuer » une tension psychique ou physique. Un processus d’adaptation de survie s’installe où le système psyché, le système viscéral et le système musculo-squelettique s’ajustent pour apporter au mieux les ressources nécessaires à la personne dans sa gestion du stress quotidien.

La constipation fait partie de ces maux que la réflexologie plantaire peut traiter.

La constipation est un sujet dont très peu d’entre nous aiment parler, et bien que la plupart d’entre nous ayons vécu cette maladie à un moment de notre vie, nous aimons la garder comme notre petit secret. Alors que pour certaines personnes, la constipation est un problème occasionnel causé par certains aliments, chez d’autres, elle se révèle être un problème de santé chronique, nécessitant la prise régulière de médicaments ou de laxatifs pour que les choses bougent. Bien que la constipation soit généralement définie comme ayant des selles moins de 3 fois par semaine, elle a en réalité une signification différente selon les personnes. Alors que certains parlent de selles irrégulières, d’autres l’associent difficilement aux selles. Dans certains cas, la constipation peut être un symptôme associé au SCI (syndrome du côlon irritable) ou à la diarrhée. La constipation peut survenir chez les personnes de tous âges – du nouveau-né à l’aîné. Outre les médicaments et les laxatifs, l’acupressure est un moyen naturel et efficace de traiter la constipation, qui procure un soulagement durable sans aucun effet secondaire.

Elle concerne 1 personne sur 5. La majorité des malades sont des femmes (80 %) et des personnes âgées.
Pour les médecins, il y a constipation lorsqu’on va à la selle moins de 3 fois par semaine, sur une durée de plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Deux mécanismes sont le plus souvent en cause :

  • Une “paresse” du gros intestin : le tube se contracte peu ou mal et les selles progressent lentement ;
  • Un “dessèchement” des selles : la paroi du côlon a, entre autres fonctions, celle de réabsorber l’eau présente dans les matières fécales. En l’absence d’une hydratation régulière et suffisante, cette réabsorption d’eau dans le gros intestin peut conduire à la formation de fèces dures et sèches, rendant leur élimination difficile.

 

Signes et symptômes de la constipation

  • Selles peu fréquentes – moins de 3 fois par semaine
  • Difficulté à aller à la selle
  • Sens des selles incomplètes
  • Douleur abdominale ou abdomen gonflé
  • Douleur et vomissements
  • Diarrhée occasionnelle causée par une obstruction du côlon

Rôle de la réflexologie plantaire contre la constipation

Les séances en réflexologie plantaire contre la constipation ont une action sur la ré-harmonisation progressive physiologique et fonctionnelle des organes. En stimulant les zones réflexes en rapport aux systèmes digestif, respiratoire et neuroendocrinien, le réflexologue peut apporter un soulagement et une sensation de mieux-être face à la constipation. Pour effectuer correctement le soin, le réflexologue cerne préalablement la « source initiale » du problème, car les causes d’une constipation peuvent être multiples.

Le soin commencera par un soin relaxant des pieds. La détente apportera le relâchement nécessaire des structures anatomiques (musculaire, tissulaire, articulaire…) et permettra une meilleure vascularisation, circulations sanguine et lymphatique.

Puis, selon le cas et les symptômes, le réflexologue sélectionnera 3 zones réflexes en rapport au problème de constipation, stimulera ces correspondances quelques minutes, et terminera avec la trajectoire glandes surrénales/reins/uretère/vessie – qui est la voie d’évacuation.

Prendre en compte les indications et les contre-indications. Faire attention aux sujets fragiles : enfant, femme enceinte et personnes âgées.

 

 

Action sur les zones réflexes (Z.R.):
La cartographie précise des zones réflexes pour le grand public n’est pas livrée sur le dessin ci-dessous.
Z.R. gros intestin, intestin grêle, côlon, rectum, anus (système digestifs)

Z.R. foie, vésicule biliaire, estomac, rate, pancréas (système digestifs)

Z.R. poumons, plexus solaire (système respiratoire et système psyché)

Z.R. de la tête, Z.R. de la glande hypophyse et ZR de la thyroïde (système neuroendocrinien)

Z.R. ovaires (si syndrome prémenstruel)

La réflexologie plantaire contre la constipation

La réflexologie plantaire contre la constipation

Z.R. glandes surrénales, reins et vessie (voie d’élimination)

* Ces prestations ne sont pas d’ordre médical et ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou des prescriptions de médicaments.

* Les soins ne remplacent pas les soins prodigués par des kinésithérapeutes ou des ostéopathes notamment.

* Les soins sont uniquement destinés au Développement Personnel et Bien-être de la personne à la gestion du stress et à la relaxation.

Article d’Elisabeth Breton, Formatrice, Relaxologue-Réflexologue


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