Introduction au jardinage comme thérapie : définition et concept Le jardinage thérapeutique est une pratique qui gagne en popularité, et pour cause. Il s’agit d’une activité qui, bien au-delà d’un simple passe-temps, sert de véritable outil de développement personnel et de bien-être. En effet, le jardinage thérapeutique, […]
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Comprendre les blocages transgénérationnels : définition et exemples concrets Les blocages transgénérationnels sont des problèmes ou des difficultés qui se transmettent de génération en génération au sein d’une même famille. Ils peuvent avoir des répercussions sur divers aspects de notre vie, allant de notre santé mentale à […]
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Les bases de la gestion du temps La gestion du temps est un aspect essentiel de notre vie quotidienne. En effet, une bonne gestion du temps permet d’optimiser notre productivité et d’atteindre nos objectifs plus facilement. Pour cela, il est important d’identifier clairement ses objectifs et ses […]
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L’écoute active est une compétence fondamentale de la communication humaine, qui va bien au-delà du simple fait d’entendre des mots. C’est une aptitude essentielle pour établir des relations positives, résoudre des conflits, favoriser la compréhension mutuelle, et améliorer la qualité de notre interaction avec les autres. Dans […]
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En voulant se lancer dans le trading, les investisseurs étudient les stratégies d’investissement, les techniques de négociation sur le marché, le money management, etc. Bien que tout cela soit très utile, de grands et expérimentés traders estiment que beaucoup échouent dans le domaine parce qu’ils n’apprennent pas […]
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La gestion du temps est l’une des clés de la réussite. Il n’y a pas de secret : si vous êtes plus efficace, vous serez plus productif, ce qui améliorera votre efficacité. C’est aussi simple que ça. Vous avez besoin de créer un plan de travail qui […]
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Aujourd’hui, connaître sa personnalité profonde pour mieux comprendre les autres est devenu l’une des bases du développement personnel. L’Ennéagramme vous aide à cerner votre profil type afin de mieux vivre au quotidien. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et comment s’en servir ? Quelles sont les origines […]
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On aimerait tous pouvoir laisser notre personnalité s’exprimer sans crainte et réaliser nos rêves. Pourtant, certains blocages aussi bien extérieurs qu’intérieurs semblent nous mettre des bâtons dans les roues. L’un d’entre eux est le manque de confiance en soi. La confiance en soi est la capacité de […]
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Comment laisser tomber ce qui freine votre spontanéité, votre capacité à vous exprimer ou votre capacité à mettre en œuvre vos ressources ? Comment laisser tomber ce qui vous empêche de respirer amplement ou d’avoir une relation authentique au sein de votre couple ? Comment laisser tomber vos peurs, […]
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Les addictions sont tous les comportements qui génèrent de la dépendance par rapport à certaines substances (alcool, tabac, drogues, médicaments, nourriture..) mais aussi de la dépendance par rapport aux conduites à risque (jeux, pratiques sexuelles, sports, travail), aux personnes, internet, aux achats compulsifs (toujours « avoir plus […]
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Vers la fin des années 1990, les spécialistes de la dépression ont commencé à s’intéresser aux gens qui allaient bien. Pourquoi certaines personnes ont-elles du succès et ce, en dépit des circonstances extérieures, alors que d’autres, qui a priori ont tout pour réussir, échouent et sont malheureuses, […]
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Quand on pense au football, on ne peut s’empêcher d’associer ce sport aux sommes astronomiques qu’il génère, à la starisation à outrance et à l’idée, sans doute un brin excessive, que les joueurs se soucient davantage de leur compte en banque et de leurs grosses cylindrées qu’à […]
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Voilà un chiffre qu’il n’est pas inutile de rappeler, près de 130 000 couples divorcent chaque année, soit une union sur trois qui finira devant le juge. Se remettre d’un divorce difficile n’est pas toujours une chose facile. Le divorce est un désastre, car à l’échec personnel […]
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À l’approche des examens, vous aimeriez gagner en efficacité et apprendre mieux. Pourtant, malgré tous vos efforts, impossible de retenir tout ce que vous devez connaître. Néanmoins il est possible d’apprendre à mieux apprendre. Découvrez votre type de mémoire Pour certains, il suffit de lire un texte […]
Lire plus →S’habiller: chacun vit avec plus ou moins de plaisir cette étape quotidienne indispensable. Pourtant, la tenue vestimentaire fait toute la différence pour se mettre en valeur sans avoir l’air de se déguiser, tout en tenant compte de sa personnalité, de sa morphologie et du milieu dans lequel […]
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Vous êtes qualifié par votre entourage comme trop gentil. Vous vous pliez en quatre à la moindre demande de votre entourage. Ne disant jamais non aux demandes de tous ceux que vous connaissez. Êtes-vous de celles sur qui on peut toujours compter, de celles qui ne disent […]
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Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans un minimun de confiance en soi. Renforcer sa confiance en soi ça s’apprend. Développer votre confiance en vous par des exercices pratiques. Affirmez-vous Apprenez à dire ce que vous pensez, ce que […]
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