Méthodes douces, relaxation, alimentation et équilibre de vie.
L’EFT consiste à tapoter certains points du visage et du corps en pensant à une émotion difficile. Elle peut aider à apaiser un stress passager, mais ses explications « énergétiques » ne sont pas démontrées et elle ne remplace pas une psychothérapie.
Le magnétisme et les soins énergétiques peuvent procurer détente et apaisement, mais aucune « énergie » n’a été mise en évidence et leur efficacité sur les maladies n’est pas démontrée. Ils ne remplacent jamais un avis médical.
La kinésiologie utilise un « test musculaire » pour guider un travail sur le stress et les émotions. Elle peut offrir un moment d’écoute et de détente, mais ce test n’a pas de fiabilité démontrée et ne remplace aucun diagnostic.
La naturopathie peut vous aider à revoir votre hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité, stress). Elle ne pose pas de diagnostic, ne remplace pas un traitement et ses méthodes ont des preuves scientifiques limitées.
Un praticien sérieux ne promet pas de guérison, ne vous demande pas d’arrêter un traitement et ne vous éloigne pas de vos proches. Ces signaux, et quelques autres, doivent vous alerter et vous pousser à prendre du recul ou à demander de l’aide.
Pourquoi bouger, combien, et comment s'y mettre sans se blesser : marche, course à pied, sport à la maison, activités douces ou festives et exercices adaptés aux seniors, avec tous nos articles.
Un massage ou un moment au spa procure détente et bien-être, et peut soulager à court terme certaines tensions. Ce guide présente les principaux massages, les appareils, le hammam et les cures thermales, avec leurs limites et précautions.
Envie d’une peau plus lisse, plus ferme et plus lumineuse ? Le retinol serum s’impose comme l’un des soins les plus efficaces pour prévenir et corriger les signes du vieillissement cutané. Ce concentré de jeunesse agit en profondeur pour améliorer la texture de la peau, réduire les rides et raviver…
Qu’est-ce qu’un sérum au rétinol ? Tu te demandes ce qu’est vraiment un sérum au rétinol ? Le rétinol, forme de la vitamine A, est un actif cosmétique incontournable connu pour ses propriétés anti-âge. Utilisé en sérum, il pénètre profondément dans la peau pour stimuler la production de collagène…
La mésothérapie esthétique consiste à injecter de petites quantités de substances (acide hyaluronique, vitamines…) dans la peau pour en améliorer l'aspect. C'est un acte médical, aux résultats variables, à confier à un médecin formé.
Le savon de Marseille liquide est un savon simple à base d'huiles végétales, pratique pour les mains et la maison. Comme tout savon, il peut dessécher les peaux sèches ou atopiques : lisez bien la composition.
Le coaching sportif à domicile est une excellente solution pour les personnes qui souhaitent atteindre leurs buts de remise en forme sans avoir à se rendre dans une salle de sport. Que vous soyez un débutant ou un professionnel, cette option vous permet de profiter d'un accompagnement adapté à vos b…
