Informations santé, prévention et bonnes pratiques au quotidien.
Une douleur sciatique part du bas du dos ou de la fesse et descend dans la jambe. Rester actif en douceur aide souvent, mais aucun étirement ne guérit toutes les sciatiques : arrêtez tout mouvement qui accentue la douleur et connaissez les signes d'alerte.
Aucun aliment ne « brûle » les graisses à lui seul. Certains aliments riches en fibres ou en protéines aident à se sentir rassasié et s'intègrent bien dans une alimentation équilibrée, qui reste avec l'activité physique la base d'un poids stable.
Les « trigger points » sont des zones musculaires tendues et sensibles, souvent dans le cou et les épaules. Les masser doucement peut soulager certains maux de tête de tension, mais la migraine est une maladie neurologique qui relève d'un suivi médical.
La dyspareunie, ce sont des douleurs génitales répétées pendant les rapports sexuels. Ses causes sont souvent multiples, physiques et psychologiques. Elle se prend en charge : un bilan médical et, si besoin, une thérapie sexologique permettent le plus souvent de soulager.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée. Ils sont utiles dans certaines situations précises, de préférence après avis médical, mais peuvent aussi être inutiles, voire risqués en cas d'excès ou d'interaction avec un médicament.
En quête d'assurance pouvant aider à faire face aux dépenses liées à la santé, l' assurance santé complémentaire demeure la meilleure solution. Détails sur cette assurance santé complémentaire. Assurance santé complémentaire : allègement des dépenses de santé Malgré le fait que la souscripti…
La chirurgie esthétique avantages et inconvénients Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens peuvent opter pour la chirurgie esthétique. Certaines peuvent estimer qu'elles ne sont pas assez séduisantes, tandis que d'autres souhaitent améliorer leur estime de soi. Quelle que so…
L'hypnose peut être un outil complémentaire en sexothérapie : elle aide certaines personnes à renouer avec leurs sensations, à apaiser l'anxiété et à revoir des croyances négatives sur la sexualité. Elle s'inscrit dans un suivi global et ne remplace pas un bilan médical.
L'eau chaude citronnée le matin est un rituel agréable qui aide à bien s'hydrater et apporte un peu de vitamine C. En revanche, elle ne « détoxifie » pas l'organisme et ne fait pas maigrir. Quelques précautions protègent l'émail des dents.
Se déguiser et jouer un scénario peut aider un couple à lâcher prise, raviver ses fantasmes et sortir de la routine. La clé : en parler avant, fixer ensemble des règles claires et respecter à tout moment le consentement de chacun.
En montagne, les rayons UV sont plus intenses et la neige les réfléchit fortement : sans protection, les yeux peuvent subir une brûlure douloureuse, l'ophtalmie des neiges. Des lunettes ou un masque de catégorie 3 ou 4 filtrant 100 % des UV sont indispensables.
La routine ? Qui ne l’a jamais connue que ce soit dans sa vie quotidienne, professionnelle ou même conjugale. Elle s’installe souvent à notre insu et dirige les divers aspects de notre vie sans que l’on s’en rende vraiment compte. On finit par avoir un programme de vie assez figé. Dès lors, nous déf…
