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La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu. Quels sont ces freins qui limitent la […]

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Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

La sophrologie, méthode encore peu connue. Même si la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et autres professionnels de la santé, elle reste une interrogation pour beaucoup de monde. Certains la réduisent à une simple relaxation et à une meilleure respiration. Pourtant, la […]

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Les bienfaits de la relaxation

Les bienfaits de la relaxation

Les bienfaits de la relaxation se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc. La relaxation est une thérapie dont le but est de permettre de créer le vide dans l’esprit, de se libérer du stress et retrouver une sensation globale de bien-être. […]

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Le sport à la maison : pourquoi s’y mettre ?

Le sport à la maison : pourquoi s’y mettre ?

Se remettre au sport est une décision que nous avons tous prise un jour ou l’autre : après un arrêt prolongé, en guise de bonne résolution, avant l’été ou face aux années qui passent, tous les prétextes sont bons. Cependant, nombreux sont ceux qui finissent par abandonner […]

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Voyez la vie autrement : tournez-vous vers l’holistique !

Apparue entre le XXe et le XXIe siècle, la vague du New Age en a laissé plus d’un sceptique. Réunissant des pratiques dites alternatives, elle ne rencontre pas un franc succès. Toutefois, ce mouvement rebaptisé thérapie holistique a réussi à s’imposer dans notre quotidien. C’est un art […]

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Les bienfaits de la réflexologie chez le bébé

Le bébé est un sujet « sensible ou fragile » vu son âge et son système neuro-musculo-squelettique et hormonal. L’enfant se développe grâce au jeu d’assimilation et de l’accommodation. Il y a différents réflexes : le réflexe de succion, le grapping réflexe, le réflexe d’attachement…. Les techniques réflexes […]

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Qu’est ce que le reiki?

Qu’est ce que le reiki?

Méthode nippone de relaxation et de bien-être, le Reiki constitue une méthode de soins basée sur l’énergie et l’apposition des mains. Conjuguant les bienfaits spécifiquement asiatiques du transfert d’énergie et de techniques spécifiques, le Reiki est destiné à tous les particuliers en quête de soins non conventionnels. […]

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Le bien-être mental et physique

Le bien-être mental et physique

La vie moderne, pour trépidante et pleine de surprises qu’elle soit, paraît toujours plus anxiogène, toujours plus éreintante. Ce n’est pas la peine d’être pris dans la spirale infernale « métro, boulot, dodo » pour s’en rendre compte. Travail, famille, études, voisinage, entourage, santé : tout peut […]

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La réflexologie Thermale

La réflexologie Thermale

La réflexologie, comme pratique manuelle de soin relaxant et stimulant, pourra avoir une « noble » place au sein des stations thermales. Ce soin, complémentaire à la médecine thermale, peut être proposé comme un soin de confort et de bien-être. Chaque station thermale a ses orientations thérapeutiques et chacune […]

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Maux de tête et Réflexologie plantaire

Maux de tête et Réflexologie plantaire

Il faut bien différencier la migraine du mal de tête (céphalée). Les céphalées de tension sont des maux de tête qui se traduisent par une sensation de serrement sur le front et les tempes (contraction du muscle temporal et de l’aponévrose temporale). Il ne s’agit pas de […]

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