On a tendance à se focaliser sur les aspects négatifs de la vie. On remarque un verre d’eau à moitié vide et pas que le verre est remplit à moitié. Notre esprit a alors pris l’habitude de déceler la moindre parcelle de négatif. heureusement, il est possible de changer, de (Lire plus…)
Lire plus
Il faut toutefois savoir que la dépression post-partum n’est pas une étape normale de la grossesse. Aucune femme n’est à l’abri ou immunisée contre cette période mélancolique qui semble s’éterniser pour celles qui la vivent. Par contre, il est possible de la prévenir. Vous devez d’abord garder à l’esprit que (Lire plus…)
Lire plus
La luminothérapie est une thérapie dont la connaissance est souvent superficielle. Des notions de chronobiologie en permettent une meilleure compréhension. La chronobiologie est une branche de la biologie qui s’intéresse aux fluctuations dans le temps des divers paramètres physiologiques qui pour la plupart varient sur un cycle de 24 h. (Lire plus…)
Lire plus
Pourquoi lorsque arrive le printemps et l’été, la majorité de la population se sent mieux ? Tout simplement parce que les jours rallongent et que le nombre d’heures de lumière est plus important. La lumière influence beaucoup notre organisme et la plupart des personnes apprécient l’augmentation du nombre d’heure de luminosité. (Lire plus…)
Lire plusIl nous arrive tous de vivre des moments d’anxiété. Les difficultés et la pression que nous vivons au travail, le stress associé au fait de devoir s’exprimer en public, les horaires beaucoup trop chargés ou l’approche d’un examen peuvent nous causer des inquiétudes voire même des peurs. Ces sentiments, bien (Lire plus…)
Lire plus
D’un point de vue médical, une fausse couche est banal, et ne compromet que rarement le succès des grossesses futures. Peu d’études ont tenté d’évaluer la fréquence des troubles dépressifs suivant une fausse couche. Quelques témoignages de femmes qui ont vécu les deux types d’expérience montrent que, par comparaison avec (Lire plus…)
Lire plus
Stress, surmenage, on a toutes besoin de décompresser. Faire un break, c’est vital pour pouvoir se ressourcer, repartir du bon pied et éviter la dépression. Alors on s’accorde 5 petites minutes et on découvre ces 10 conseils pour décompresser. Au travail Aérer son espace de travail : les piles de (Lire plus…)
Lire plus
Lorsque vous souffrez de dépression, il est essentiel de demander de l’aide à des professionnels du secteur de la santé car la dépression est une véritable maladie. Il faut se rendre chez son généraliste pour prendre des médicaments adaptés (antidépresseurs) mais il est également important d’effectuer un suivi psychologique afin (Lire plus…)
Lire plus
Tristesse persistante, irritabilité, fatigue, perte de confiance en soi… l’un de vos proches, membre de la famille ou ami est dépressif. Quelle attitude adopter face à ce malaise? Nos conseils pour le comprendre au mieux et l’aider à s’en sortir. La dépression touche plus de 3 millions de personnes et (Lire plus…)
Lire plus
Dans la vie de tous les jours, il nous arrive d’éprouver divers sentiments selon les situations auxquelles nous sommes confrontés : la joie, la tristesse, la colère, l’angoisse,…Quand les évènements prennent de mauvaises tournures, nous ressentons la plupart du temps des sentiments négatifs : peur, inquiétude, panique, déprime,…Ils sont normaux (Lire plus…)
Lire plus
