Avant de parler des troubles du sommeil, il est intéressant de comprendre le sommeil et ses fonctions. Le sommeil : Une nuit de sommeil est composée de la succession de 3 à 5 cycles successifs de 90 minutes environ chacun. Lors de chacun de ces cycles, on […]
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Il faut bien différencier la migraine du mal de tête (céphalée). Les céphalées de tension sont des maux de tête qui se traduisent par une sensation de serrement sur le front et les tempes (contraction du muscle temporal et de l’aponévrose temporale). Il ne s’agit pas de […]
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Tout le monde le sait, les jours précédant la célébration du mariage tant attendu sont l’occasion pour les futurs époux de tester leur résistance mutuelle au stress et à la pression. Tout doit être parfait pour ce jour si particulier qui restera dans la mémoire de tous. […]
Lire plus →Lors de la réalisation de son mémoire, Sylvie Colorado a posé des questions à Madame Elisabeth BRETON, Formatrice Réflexologue-Relaxologue (en inter et intra), Créatrice des approches spécifiques en réflexologie : Réflexologie Emotionnelle du Corps®, Réflexologie Esthétique du Corps® et Réflexologie « Le Corps me parle ». Formatrice […]
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La rentrée scolaire est pour tous une période de stress que ce soit pour les enfants mais également pour les parents. Comment faire en sorte que cette période se passe sans accrocs? Quelques conseils simples pourront dès aujourd’hui préparer la rentrée et donc désamorcer le stress de […]
Lire plus →Un nutritionniste est un médecin qui aide les gens à rendre leur alimentation plus saine, équilibrée, et adaptée à leur train de vie. Il est notamment consulté en cas de troubles de l’alimentation, de maigreur, ou au contraire de surpoids. Bien sûr, il ne s’agit pas forcément […]
Lire plus →«Le stress est une réaction physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux événements de la vie quotidienne. Répondre aux sollicitations extérieures tout en maintenant une relative stabilité du milieu intérieur demande à l’organisme des ajustements permanents. » Dr.Thurin, 2003 Face au stress, chacun ne […]
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Lorsque vous souffrez de dépression, il est essentiel de demander de l’aide à des professionnels du secteur de la santé car la dépression est une véritable maladie. Il faut se rendre chez son généraliste pour prendre des médicaments adaptés (antidépresseurs) mais il est également important d’effectuer un […]
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Notre société moderne attache de plus en plus d’importance au « bien-être » de l’individu. Ainsi en atteste le nombre croissant d’ouvrages publiés sur le sujet et les nombreux débats télévisés organisés tant par les chaînes privées que publiques. Le secteur du bien-être, en pleine expansion dans […]
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Comprendre le harcèlement moral au travail Le harcèlement moral au travail est une problématique sérieuse qui peut nuire au bien-être et à la performance d’un individu. Comprendre sa nature, ses mécanismes et ses formes est essentiel pour pouvoir le repérer et le combattre efficacement. En termes simples, […]
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