Mot clé: relaxation

Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

Quelles différences entre sophrologie et relaxation?

La sophrologie, méthode encore peu connue. Même si la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et autres professionnels de la santé, elle reste une interrogation pour beaucoup de monde. Certains la réduisent à une simple relaxation et à une meilleure respiration. Pourtant, la […]

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Les bienfaits de la relaxation

Les bienfaits de la relaxation

Les bienfaits de la relaxation se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc. La relaxation est une thérapie dont le but est de permettre de créer le vide dans l’esprit, de se libérer du stress et retrouver une sensation globale de bien-être. […]

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Le stress et la pression qu’endure les futurs mariés pour la préparation de leur mariage

Le stress et la pression qu’endure les futurs mariés pour la préparation de leur mariage

Tout le monde le sait, les jours précédant la célébration du mariage tant attendu sont l’occasion pour les futurs époux de tester leur résistance mutuelle au stress et à la pression. Tout doit être parfait pour ce jour si particulier qui restera dans la mémoire de tous. […]

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Comment éliminer les pensées négatives

Comment éliminer les pensées négatives

Nous avons tous des pensées négatives que nous n’arrivons pas à éliminer. On a tendance à se focaliser sur les aspects négatifs de la vie. On remarque un verre d’eau à moitié vide et pas que le verre est remplit à moitié. Notre esprit a alors pris […]

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Conseils pour faire diminuer l’hypertension

Conseils pour faire diminuer l’hypertension

L’hypertension est une maladie qui s’installe petit à petit sans symptômes évidents au début. Beaucoup de personnes ayant de l’hypertension ignorent donc qu’elles en souffrent. Pourtant cette maladie est la deuxième cause de mortalité après le tabagisme. On parle d’hypertension lorsqu’au repos la pression artérielle est régulièrement […]

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Quelques idées pour décompresser et éviter le surmenage

Quelques idées pour décompresser et éviter le surmenage

Stress, surmenage, on a toutes besoin de décompresser. Faire un break, c’est vital pour pouvoir se ressourcer, repartir du bon pied et éviter la dépression. Alors on s’accorde 5 petites minutes et on découvre ces 10 conseils pour décompresser. Au travail Aérer son espace de travail : […]

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Détendez votre corps avec le massage californien

Détendez votre corps avec le massage californien

Le massage californien est apparu dans les années 70 en Californie. Sensuel, le massage californien se pratique dénudé ou en sous-vêtements. Le masseur utilise une huile facilitant le massage. Cette huile est généralement associée à des huiles essentielles. La technique du massage californien consiste à envelopper et […]

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Stimulez votre corps grâce au shiatsu

Stimulez votre corps grâce au shiatsu

Le shiatsu peut être un massage thérapeutique ou un massage de bien-être, ou les deux. Massage pour le bien-être et la détente du corps, le shiatsu dénoue les muscles, les articulations et enlève les tensions (nuque, épaules, bas du dos) et la nervosité. Qu’est ce que le […]

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Le hammam vous invite à la détente et à la relaxation

Le hammam vous invite à la détente et à la relaxation

Une séance au hammam peut offrir une agréable parenthèse de détente dans notre quotidien envahi de stress. Le hammam est un bain de vapeur humide pratiqué traditionnellement dans les pays du Maghreb et du Moyen-Orient. La chaleur et le calme vous invitent à vous abandonner à la […]

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